Anita Kondrat
Cześć,
Dziękuję, że odwiedziłaś moją stronę!
Nazywam się Anita i od ponad 15 lat wspieram ludzi w transformacji ich życia poprzez ruch, edukację i indywidualne podejście.
Wierzę, że zmiana zaczyna się od zrozumienia i zaangażowania. Moje podejście opiera się na nieustannej nauce oraz wyposażaniu każdego w narzędzia potrzebne do osiągnięcia zdrowego i zrównoważonego stylu życia. Każda podróż jest wyjątkowa, a moim celem jest inspirowanie zarówno kobiet, jak i mężczyzn do odkrywania swojego pełnego potencjału.
Moja osobista historia napędza moją pasję do pomagania innym. Jako dziecko zmagałam się z niską samooceną, wahaniami wagi i trudnymi emocjami. Byłam dla siebie najsurowszym krytykiem. Te doświadczenia pomogły mi lepiej zrozumieć fizyczne i emocjonalne wyzwania, przed którymi stają moi klienci, i zainspirowały mnie do oferowania im wsparcia i motywacji.
Podczas mojej kariery miałam przyjemność pracować z różnorodnymi klientami: od sportowców, którzy chcieli poprawić swoją wydajność, przez osoby zaczynające swoją przygodę z aktywnością fizyczną, po tych, którzy chcieli odzyskać zdrowie po kontuzjach lub operacjach. Współpracowałam z ludźmi o różnych celach i potrzebach, co pozwoliło mi dostosowywać metody treningowe, aby wspierać każdego w sposób indywidualny i skuteczny.
W ramach mojego rozwoju zawodowego ukończyłam kurs rehabilitacji kardiologicznej (poziom 4), aby lepiej wspierać osoby po incydentach sercowych. Współpracowałam z pielęgniarkami kardiologicznymi, prowadząc zajęcia prywatne i sesje w szpitalach, zawsze dbając o bezpieczeństwo i skuteczność rehabilitacji.
Moja droga do zdrowia obejmowała liczne wyzwania i naukę. Uzyskanie międzynarodowego dyplomu z zakresu coachingu żywieniowego i stylu życia (Irish Institute of Nutrition and Health, poziom 4) pozwoliło mi połączyć wiedzę o żywieniu z efektywnymi programami treningowymi. Wierzę, że zrównoważone podejście do odżywiania i ruchu jest kluczem do długoterminowego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Dodatkowo ukończenie kursu kulturystyki zawodowej dało mi narzędzia do wspierania klientów w osiąganiu sylwetkowych celów. Udział w 12 zawodach w kategorii bikini nauczył mnie dyscypliny i determinacji, które teraz przekazuję osobom, z którymi pracuję – niezależnie od ich płci czy wieku.
Gdy kontuzja kolana utrudniła mi mobilność, odkryłam Pilates jako skuteczną formę rehabilitacji. Zdobyłam certyfikat STOTT PILATES®, specjalizując się w ćwiczeniach na macie i reformerze. Dzięki Pilatesowi pomagam klientom poprawiać postawę, stabilność i jakość ruchu, jednocześnie łagodząc ból i wspierając codzienną sprawność.
Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą, mężczyzną, sportowcem, rodzicem, seniorem czy osobą, która po prostu chce czuć się lepiej w swoim ciele – jestem tutaj, aby Cię wspierać. Pomogę Ci zmniejszyć ból, poprawić mobilność, osiągnąć sylwetkowe cele lub po prostu żyć zdrowiej i pełniej.
Rozpocznijmy Twoją podróż już dziś – krok po kroku, razem zdziałamy więcej!